减肥【减肥打卡】Day3...

减肥
【减肥打卡】Day3 减肥 今天控制了午餐和晚餐的份量和比例。

早餐
比往常早一个小时，份量减半。
自己做的三明治。

午餐
去掉了米饭，吃了不少豆腐和肉片。

❤️晚餐
控制了总量，肉类的比重增加了一丢丢。