妈族人想拍个穿搭，后面都躲个小孩
- 毛栗子原来是糖果
- 2022-11-24 22:02:03
妈族人想拍个穿搭，后面都躲个小孩。今晨称重107斤，这个冬天的目标是保持105，只要不过110就算保持住了。
身体对体重是有记忆的。比如你常年120，突然瘦到110后，体重再下降就很难，而且稍微吃一点就回去。到120了身体又舒适了，再涨也不容易。
这个叫做你的体重锚点。体重突然下降，大脑会判断你出问题了，开启自动保护机制，降低新陈代谢，避免体重继续下降来保护你的生命体征回到“正常”。从这里，进入平台期。
所以减肥后，起码要保持半年以上，新的体重锚点才会被记忆成功。办法还是一样，坚持喝水早睡吃清淡多走动。 减肥
身体对体重是有记忆的。比如你常年120，突然瘦到110后，体重再下降就很难，而且稍微吃一点就回去。到120了身体又舒适了，再涨也不容易。
这个叫做你的体重锚点。体重突然下降，大脑会判断你出问题了，开启自动保护机制，降低新陈代谢，避免体重继续下降来保护你的生命体征回到“正常”。从这里，进入平台期。
所以减肥后，起码要保持半年以上，新的体重锚点才会被记忆成功。办法还是一样，坚持喝水早睡吃清淡多走动。 减肥
