✅减肥主食碳水怎么吃

✅减肥主食碳水怎么吃？
✔️减肥吃主食的四大误区
✔️复合碳水和简单碳水
✔️长期只吃粗粮的副作用
✔️减脂期吃主食须知
✔️常见减脂期优质碳水主食
～
今天说说大家关注比较多的碳水：
碳水的选择是很多的，不用纠结到底是吃米、面还是面包。完全可以按照你自己的喜好选择。粗粮的优点很多也很适合减脂人去吃，但并不是所有人都适合一直吃粗粮的哦。要根据个人情况去安排自己的饮食结构哦。
～
健康减肥减肥