高效减肥食谱！想在年前减10-20斤的...

邱正宏
2022-12-04 08:48:31

高效减肥食谱！

想在年前减10-20斤的，

赶紧收藏：

图1是三餐搭配公式，

图2到图5是参考食谱。

里面的克数都是生重。

营养足，吃得饱，减得快，还不会让你掉肌肉。

没时间做饭，老办法，用我研发的“轻卡餐包”代替午餐或晚餐就行了，28天一周期，5-10斤，不难！全网下单超5万+，已经有很多家人成功减重了！

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