减肥人眼中的火锅：豆芽，低热量

减肥人眼中的火锅：

豆芽，低热量。

冬瓜，低热量。

海带，零脂肪。

西红柿，提高代谢。

腐竹，热量炸弹。

红油锅底，热量炸弹。

番茄锅底，完美锅底。

鸭血，低卡低脂。

魔芋丝，零脂肪零热量。

毛肚，补铁高蛋白。

鸭肠，补铁，高蛋白。

鱼豆腐，劣质蛋白。

虾滑，优质蛋白质。

泡面，高热量主食。

宽粉，高热量主食。

鹌鹑蛋，优质蛋白质。

西兰花，蔬菜之皇，营养超高。

嫩豆腐，优质蛋白质。

苦瓜，低卡，随便吃。

蘑菇类，低热量，低脂肪。

鸡肉，优质蛋白质。

牛肉，优质蛋白质。

绿叶菜，随便吃。

土豆片，优质主食。

芋头，优质主食。

乌冬面，优质主食。