减肥效果不好？先排查这几种因素

【减肥效果不好？先排查这几种因素】

很多小伙伴认真减肥，少吃狂练一个都没落下，但整体体脂率下降并不明显，努力一个月，一顿饭回到解放前！！
P1-6：6个常见成因（不讨论病理因素）
P7-9：解释为什么少吃和运动虽然可以制造同样的热量差，但身材质量可以相差很远。壁花小姐在厨房健身