减肥卡～虽然今天体重没掉但是运动...

减肥卡～

虽然今天体重没掉
但是运动安排上了
目前还是跳点轻松的，让身体慢慢适应一下～

晚上吃的还是有点多的
因为睡前都不会饿
要减点量了！
主要是晚餐得少吃～
午餐吃饱完全不影响！

减肥一定要搭配泡脚，排水肿
特别是湿气很重的胖胖
你会发现就算体重不掉，人看起来也会瘦一圈
减肥