这姑娘太励志了！每个月减重12斤...

这姑娘太励志了！每个月减重12斤
减肥方法，根据自己的BMI不同，选择适合的减肥方法
1⃣️ BMI<24，选择plog 平衡饮食+运动方法
2⃣️ 24<BMI<28，选择地中海/低碳水/高蛋白+运动方法
3⃣️ BMI>28，选择地中海/素食/生酮饮食方法，再过渡到低碳水和平衡饮食

按这样的分类进行减肥，减肥的效果超级好的～

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