GM减肥法，教你躺瘦十斤：...

GM减肥法，教你躺瘦十斤：

☑️什么是GM减肥法
GM全名是General Motors Diet，是由美国通用汽车公司得到美国食品药品监督管理局研发的，原意并不是为了减肥，而是为了提高员工的生产效率，同时提升健康。当员工尝试一个星期后，发现他们不但精神和健康外，平均每人还減掉了4-5公斤。

☑️GM减肥原理
是通过食谱来消耗体內的脂肪，控制碳水化合物的摄入量来达到減肥的目的的。只需要按照他们提供的食谱吃就OK。

☑️GM减肥法注意事项
①每天喝水2000ml，会提高代谢，有饱腹感
②禁酒水，既然决定减肥一定要断酒哦！
③7天的顺序不可以调换
④7天过后也要慢慢恢复饮食，给身体适应期
⑤建议作息规律，早睡早起更容易坚持✊ 减肥