从12/22回台到今天已经20天了...

从12/22回台到今天已经20天了，减去时差的2-3天，大概认真拼命减了17-8天吧。体重也从89.7公斤的最高峰降至今天的85.2公斤。当然在这么短的时间里面实际脂肪能够下降的范围是有限的，而且热量赤字太大也会降低我的运动表现跟肌肉量。明天就要拍照了，看来是来不及达到自己要的标准，只好靠寻找圣光，化妆跟摄影师的后制帮忙了

这一次的教训就是：真的不要让自己走样的太严重

最后一张照片拍摄于12/23
绿洲