减肥#我来发一帖# 【减肥】

我来发一帖
【减肥】～饮食是关键，不仅要减轻体重，还要增强体质。疫情当前，首要任务就是提高【免疫力】，注意补充以下7种营养素：
☘️蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、铁、锌。
简单说就是：吃够蛋白质+多种蔬菜+健康油脂+适量补剂！