#减肥有多难# 足量蛋白质、纤维素、维生素...

减肥有多难 足量蛋白质、纤维素、维生素，低脂肪、低碳水，饱腹感7-8分刚刚好。。。原来比较喜欢喝饮料，不过现在没兴趣了，很多瓶装饮料里都是代糖，所以热量没蛋糕饼干里高，甜食更坑了，一片奥利奥快50大卡，太平的苏打饼干也是，所以还是情愿吃草莓橘子红烧肉炖排骨啦，拒绝点心零食是最基本的一步。。。希望过年不要胖3斤