JAHA最新研究：网红「间歇性禁食」...
- 每日医学资讯
- 2023-02-12 20:40:03
JAHA最新研究：网红「间歇性禁食」，减肥效果真不好！不如试试这个方法？
“每逢佳节胖三斤”，春节一过，很多人又开始了新一轮的减肥计划。提及减肥方法，大家最关注的两点无非两点——有效和安全。
近年来，网红减肥法“间歇性禁食”，是一种在临床治疗中被广泛应用的减重方式。事实上，自古以来就有“过午不食”、 “辟谷”等说法，毫不夸张地说它们算是最古老的“间歇性禁食”。
近日，来自约翰霍普金斯大学医学院的一项研究表明，与第一顿饭和最后一顿饭之间的间隔时间相比，进餐的频率和分量更能决定体重的减轻或增加。该研究题为“Association of Eating and Sleeping Intervals With Weight Change Over Time: The Daily24 Cohort”，发表在 Journal of the American Heart Association 杂志上。
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“每逢佳节胖三斤”，春节一过，很多人又开始了新一轮的减肥计划。提及减肥方法，大家最关注的两点无非两点——有效和安全。
近年来，网红减肥法“间歇性禁食”，是一种在临床治疗中被广泛应用的减重方式。事实上，自古以来就有“过午不食”、 “辟谷”等说法，毫不夸张地说它们算是最古老的“间歇性禁食”。
近日，来自约翰霍普金斯大学医学院的一项研究表明，与第一顿饭和最后一顿饭之间的间隔时间相比，进餐的频率和分量更能决定体重的减轻或增加。该研究题为“Association of Eating and Sleeping Intervals With Weight Change Over Time: The Daily24 Cohort”，发表在 Journal of the American Heart Association 杂志上。
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