最近褲頭有點緊了多吃點減減肥小黃瓜兩根...

最近褲頭有點緊了
多吃點減減肥

小黃瓜兩根，小牛油果一顆，厚煙肉兩片煎熟煎碎，拌沙拉，黑醋胡椒鹽調味

炒蛋三顆，幾塊燉牛肉（剩菜）

奶咖就算無糖都不利減肥，望周知

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燉牛肉，紅燒肉，很多時候會有坑，就是添加很多糖來燉，肉才鬆化入口即溶這樣。對於減糖的人就有不利因素了。

這要取捨了，我覺得利用其他條件去調整還是可以的。