今日份减肥餐，西红柿金针菇冻豆腐玉米汤...

今日份减肥餐，西红柿金针菇冻豆腐玉米汤，一点点辣油，青椒小米辣，少许陈醋生抽调味，饱腹又无负担。
年前年后长的肉肉已甩完，感觉整个人从里到外的清爽。想再接再厉，再下一城。

刚才刷到个头部操，打算一会儿练起来。
无论饮食或运动，只要对身心有益的，如果不太麻烦我都会去尝试，觉得好了就坚持。没时间就挤时间，最多早点起。不在乎是否能长寿，只希望在生的日子里能多一些自由，有更多的精力和时间去探寻真心。运动饮食