减脂第一周用来调整了饮食...

减脂第一周用来调整了饮食，去掉了正餐以外的零食，拉高了蛋白质摄入和优质脂肪，增加了每一餐的满足感。白天一趟健身房，晚上崽睡了再玩60分钟just dance或者小马哥，比单纯骑单车快乐
第一次尝试生活化减脂，等我汇报战绩～

ps：肉班长的车车还能上！减脂完全可以吃！