有氧运动减肥的效果好！？你想多了

有氧运动减肥的效果好！？你想多了。很多人把减肥和有氧运动绑定在一起，但是实际上有氧运动在帮倒忙。有氧运动虽然在运动中消耗了热量，但是大量的有氧运动后，你的基础代谢变得更低，热量的消耗反而变少了。而且一旦开始了有氧运动消耗热量模式，一生都无法停止，停下来的结果就是脂肪的反弹，让你怀疑人生。健康减肥有氧运动脂肪反弹