#减肥# 这件事，做有氧运动可以减...

减肥 这件事，做有氧运动可以减肥还是增肥？你知道吗？做有氧运动时，负责承担运动的肌肉主要来自耐力型肌纤维，而当耐力型肌纤维占比越大，肌肉体积就越小，瘦体重也就变轻了，你真的瘦了吗？答案是：没有！肌肉纤维健身