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减肥贴士减肥如何选择食用油

橄榄油，不饱和脂肪含量高，可以降低心血管疾病的风险。

菜籽油、花生油、芝麻油，脂肪含量比较均衡，炒菜、炖菜都可以。

黄油、猪油、牛油、椰子油、棕榈油，这类油含有过多的饱和脂肪，会增加心血管疾病的风险