减肥失败日记

想要减肥，一定不要把规划周期拉的太长。

尤其是在最初，不开始就不开始，开始了就一鼓作气，这里涉及到基础建立，兴趣培养。

一旦这两项缺失，就毫无坚持可言，结局注定失败。

越拖拉，效果越慢，心理承受负荷越大，并且这种屡次失败会造成“健身不行，对我没用”的心理。

减肥失败日记小小杨的FitnessSoul