#减肥贴士#为什么精制碳水吃多了更容易长胖

减肥贴士为什么精制碳水吃多了更容易长胖？

像白馒头，白面包，白面条这样的精制碳水主食，非常容易消化和吸收，碳水将消化成葡萄糖，需要胰岛素来帮忙，而胰岛素降血糖的过程中，会促进脂肪的合成，抑制脂肪的分解。

如果血液中的葡萄糖，不能很快消耗掉，那么只能变成脂肪储存起来啦！