谁是减肥蔬果第一名？西红柿说第二...

谁是减肥蔬果第一名？
西红柿说第二，
没有哪个敢称第一了。

西红柿不仅低GI，而且它的水分和纤维也很多，有利于延长饱腹感。

那西红柿的很多吃法里，哪一种的减肥效果最好呢？

很多人一定以为生吃最好，觉得最原汁原味，也最大可能保持了它的营养成分。

其实不然，若从减肥上来说，和其他食物一起吃最有效。

为什么？

理由是：西红柿红素是【脂溶性】的，在缺少油脂的情况下，很难被人体吸收。如果生吃西红柿，里面的西红柿红素基本都无法被吸收。
所以，吃西红柿时，最好是炒着吃。即便喝西红柿汁，也要在进餐后（胃里有油）喝才有效果。

说了这么多，现在知道了吧！西红柿虽好，但若想减肥，还是炒着吃最有效！