如果你也在减脂请你不要焦虑...

如果你也在减脂请你不要焦虑：
不要焦虑休息和体重上升
过节就要开心过节，和朋友相聚就尽情欢聚，调整回运动状态，体重就会回落，早晚的事而已。
不要焦虑体重数字
没有人拿着体重秤社交，我身高168体重130，很多朋友都说我看起来很小，看不出130，相比于追求2位数体重，我更在乎我的体脂率是不是在一个正常的健康的水平，看起来瘦比体重130这个数字更有用（？）一些吧应该。
所以数字而已，不必过于在乎到底是100斤还是99斤，健康有活力有力量比什么都重要。

祝大家都能轻松达到自己想要的状态！