减肥到底要不要喝【脱脂牛奶】

减肥
到底要不要喝【脱脂牛奶】？
答案是：

不一定要喝！

首先，脱脂牛奶和普通全脂牛奶热量差别不大。100毫升全脂牛奶只比脱脂多27大卡。

其次，全脂奶饱腹感强，而且有利于脂溶性维生素的吸收，营养价值更高。

脱脂奶更适合三高人群，和心脏血管疾病的患者。另外，据说脱脂牛奶不怎么好喝……