每个动作12-20次,双边动作换边进行,...

  • 健身老班长
  • 2023-02-23 04:49:53
每个动作12-20次,双边动作换边进行, 动作间休息30秒,每次做2-3组。动作结束后拉伸臀部与腿部 减肥
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