在我的努力监督下在她自己的自律下...

在我的努力监督下
在她自己的自律下
在全家人的配合下
10天时间女儿瘦了4.7斤啦
减肥不外乎两件事情
1饮食 2运动
每天放学回家第一件事情目前是跑步40分钟
每天一日三餐全部经我手做 三大营养素安排好
既能吃饱 营养也能跟上
每天试着三餐都不一样给她换花样
她也不会抵触这些饭菜
反而还每天很期待

起初给她定跑步计划的时候
也有过担心她作业来不及完成
毕竟现在五年级了民办作业还特别多
好在她的适应能力还不错
现在写作业反而比以前快了准确率也是可以的

今天女儿的午餐也备好啦
今天吃牛肉炒饭
青菜 口蘑
几颗蓝莓
一瓶鲜奶育儿 无锡