瑞典研究学者测量了晨练后体内的血...

瑞典研究学者测量了晨练后体内的血清游离脂肪酸水平，发现在运动后迅速增加，而在晚上锻炼时则没有这种情况，这说明在晨练时脂肪分解情况更好，而晚上锻炼则没有那么明显。

选择合适的训练时间可以让你的燃脂效果更好，不过如果你的训练时间不适合晨练，也不用担心，任何你能锻炼的时间都是那个最好的时间点。

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