我们在说到减肥的时候，往往是在讲...

我们在说到减肥的时候，往往是在讲：

-饮食控制
-身体排毒
-跑步
-HIIT训练
-N周训练挑战

其实还忽视了很多对减肥也很重要的因素：

-保持充足的睡眠
-多喝水
-增加身体的日常生活活动
-每天定时监测体重
-力量训练
-补充充足的蛋白质

运动茶多酚