制造热量缺口就能瘦吗
- 茶健身
- 2023-02-26 21:30:25
制造热量缺口就能瘦吗？
很多人说，你只要摄入热量比消耗的热量少，制造热量缺口就能瘦。真的这么简单吗？
你要明白人体是生物体，不是一个大浴缸，里面起的化学反应，不是灌进去的水比排出去的水少了，你就会瘦，你还有情绪，不是想少吃就能少吃。
而且你不知道自己吃了多少热量，也不知道自己消耗了多少热量。你没办法吃东西都拿个秤称一下重量，还要问问厨师放了多少油和调味料，也没办法算自己一天消耗了多少热量。
同时1克葡萄糖与1克果糖，卡路里热量一样，但是在你体内堆积脂肪的量却不相同。同样热量的食物在体内的升糖情况各不相同，在人体内起的反应各不相同，引发的脂肪堆积情况也是不同的。
就是因为诸多因素不可控、不可知，再加上心理情绪这一条，就能让你控制不住这个所谓的热量缺口。这东西说起来很简单，做起来很难，要不然怎么还会有胖子。
运动茶多酚
很多人说，你只要摄入热量比消耗的热量少，制造热量缺口就能瘦。真的这么简单吗？
你要明白人体是生物体，不是一个大浴缸，里面起的化学反应，不是灌进去的水比排出去的水少了，你就会瘦，你还有情绪，不是想少吃就能少吃。
而且你不知道自己吃了多少热量，也不知道自己消耗了多少热量。你没办法吃东西都拿个秤称一下重量，还要问问厨师放了多少油和调味料，也没办法算自己一天消耗了多少热量。
同时1克葡萄糖与1克果糖，卡路里热量一样，但是在你体内堆积脂肪的量却不相同。同样热量的食物在体内的升糖情况各不相同，在人体内起的反应各不相同，引发的脂肪堆积情况也是不同的。
就是因为诸多因素不可控、不可知，再加上心理情绪这一条，就能让你控制不住这个所谓的热量缺口。这东西说起来很简单，做起来很难，要不然怎么还会有胖子。
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