减肥界有一种说法：吃够基础代谢就行了
- Amy小北京
- 2023-03-02 22:24:54
减肥界有一种说法：吃够基础代谢就行了。
我不认同。
只吃够基础代谢，就是勉强生存的困难户，
生活中的低保户。
假如一家子支出每月800块钱，大家都希望起码能赚1000，
稍微有点节余，不过分吧。
有减肥V说吃够基础代谢，再动起来身体就会消耗脂肪了。
这是胡扯。
你主观的在动，身体不得不把仅有的热量交给你，
那么一定会拉低自身代谢。
要是能够顺畅把脂肪转化为动能，还会胖嘛，
明明是转化机制有问题才胖的。
这就能解释了：为何有些人说“我明明吃够了基础代谢的量、甚至还多一些（基础代谢1300，TA吃1500），月经却不来了”，
因为你以为的完美能量分配方案仅仅存在于梦里，
是你一厢情愿的“天下大同”，
现实根本不是这样。
另外，所谓基础代谢，就是勉强活着，
这种严格控卡的人很难体会到代谢提升后的那种活力四射感，
人家每天加满油、踩下油门往前冲，
而TA是靠着生命的惯性滑行，
速度能一样嘛。
穷人总是担心富人那么多钱怎么花，
这是多虑，
这里的钱等于能量，能量充足你会想动、想跑步、想锻炼，
这些行为又会提升你的代谢，消耗更多能量，
只有多吃多动，才能形成所谓的“易瘦体质”，
你只能饿出易胖体质。
有人说我吃的很多，能量很足了吧？我不想动啊。
因为食物不等于等量，
食物需要转化才能变为能量，
当你的转化机制出了问题，才会吃很多不想动，把食物变成脂肪储存起来。
那么我们要做的是调理身体，也就是“修理”这个机能，而不是节食。
减肥
我不认同。
只吃够基础代谢，就是勉强生存的困难户，
生活中的低保户。
假如一家子支出每月800块钱，大家都希望起码能赚1000，
稍微有点节余，不过分吧。
有减肥V说吃够基础代谢，再动起来身体就会消耗脂肪了。
这是胡扯。
你主观的在动，身体不得不把仅有的热量交给你，
那么一定会拉低自身代谢。
要是能够顺畅把脂肪转化为动能，还会胖嘛，
明明是转化机制有问题才胖的。
这就能解释了：为何有些人说“我明明吃够了基础代谢的量、甚至还多一些（基础代谢1300，TA吃1500），月经却不来了”，
因为你以为的完美能量分配方案仅仅存在于梦里，
是你一厢情愿的“天下大同”，
现实根本不是这样。
另外，所谓基础代谢，就是勉强活着，
这种严格控卡的人很难体会到代谢提升后的那种活力四射感，
人家每天加满油、踩下油门往前冲，
而TA是靠着生命的惯性滑行，
速度能一样嘛。
穷人总是担心富人那么多钱怎么花，
这是多虑，
这里的钱等于能量，能量充足你会想动、想跑步、想锻炼，
这些行为又会提升你的代谢，消耗更多能量，
只有多吃多动，才能形成所谓的“易瘦体质”，
你只能饿出易胖体质。
有人说我吃的很多，能量很足了吧？我不想动啊。
因为食物不等于等量，
食物需要转化才能变为能量，
当你的转化机制出了问题，才会吃很多不想动，把食物变成脂肪储存起来。
那么我们要做的是调理身体，也就是“修理”这个机能，而不是节食。
减肥
