⏰37/100身高162cm 初始体重：74...

⏰37/100

身高162cm
初始体重：74.37kg
今日体重：69.78kg（已瘦9.18斤）
目标体重：54.37kg

今日饮食
早：黑咖啡牛奶鸡蛋
午：卤牛肉 生菜 玉米
下午：卤牛肉 生菜 玉米
加餐：腰果 酸奶

⛹今日运动
走路7km
拉屎了

✅不吃垃圾
✅坚持轻运动
✅16+8
减肥