简单整理了一下我的减肥思路...

简单整理了一下我的减肥思路：
网上说的多喝水、早点睡、8+16等等我都没用……主要是我是一个生活很随心的人 我很喜欢熬夜 不爱喝水！但这依旧可以减肥哎 所以证明了不用那么束缚自己！

第一阶段 142斤-140斤。
这个期间我真的一直在试错！！高考结束之后我接受了拔罐减肥法～还有各种代餐。这些都只能坚持两天！真的。就是图个新鲜那段时间我虽然瘦了两斤但也只有两斤…！而且我过的很痛苦，只能吃代餐，还要去拔罐，谁懂。然后我果断放弃了～
第二阶段 140斤-137斤
这是我晚上不吃主食只吃菜，中午照常吃，还会喝奶茶瘦的～但是那时候应该还是因为没有运动！天天躺在家，所以没怎么掉秤…
第三阶段 137斤-119斤
这一段用时最长！从九月底到十一月底。两个月瘦下来的！中秋回到学校之后我就开始折腾减肥了。具体行动大概在，我买了玉米，全麦面包。然后我是早上吃两个鸡蛋一瓶牛奶/全麦面包鸡蛋牛奶；中午正常吃（麻辣烫螺蛳粉快餐随便吃）；晚上吃玉米。一开始真的瘦的很慢，，所以我有时候心急了晚上就吃一点水果！然后奇迹真的出现了，大概过了一个星期我就开始掉秤，每天瘦半斤这样。到一百三的时候就不动了！那时候我刚好买了一箱猕猴桃，，然后我一周大概有三个晚上就吃猕猴桃，其他不变，除了猕猴桃之外我也会吃别的水果，有时候会正常吃饭但主食吃很少，饿的话吃饭不饿的话吃水果。我们学校要校园跑！天天要跑步/快步走，还有一定的运动量在里面的，有时候会跟舍友跳帕梅拉，但是总共只跳了三四次吧反正不多... 就缓慢地瘦到了119斤……但是耗时很长大概有一个月这么久

注意：我奶茶一周会喝三四次，泡面几乎隔天就会吃，零食会吃但不多，KFC和麦当劳每半个月都会吃一次，我真的让自己过得很开心！大餐过后我会喝益生菌，但益生菌是我妈随便买的，我没有什么推荐的捏，初期就喝的是蓝胖子，但没什么明显效果（？），我可以再试试。益生菌不在于贵也不在于大牌，随便买或者不喝都可以。牛奶一天喝两瓶，黑咖啡我也喝。没有什么东西绝对忌口，但也不兴天天吃。减肥也不是一天两天就能完成的事，得化为生活。
而且不能完全不吃啊！！不能一直挨饿，这样脾气还有情绪都会变得很差，会很emo。我觉得有条件的老婆还是可以加上运动的，我小姨跳操八个月瘦了42斤。我在宿舍不太方便，出去外面很不好意思，如果自己在家就可以跳啦。
现在我有点养成了易瘦体质（？）大概就是我大吃一顿第二天也不会胖很多！重几两半斤这样～p1是昨天宿舍聚餐吃的～p2.3是我今天的午饭和晚饭～还有一盒蓝莓忘记拍了₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
我的减肥方法其实更适用于我自己～我的发胖是突然的，我高三时期确诊双向情感障碍，我吃了很多很多药，属于是激素紊乱引起发胖，我本身只有125斤，突然142斤的。大家觉得不对的也别喷我纯纯分享经验罢了。大家也别太疯狂，身体要紧！减肥大学生减肥 中山