瘦臀瘦大腿/改善妈妈臀瘦臀其实是...

瘦臀瘦大腿/改善妈妈臀

瘦臀其实是让臀部的肉长到该长的地方，臀型看起来饱满，臀线上移，就会很美观。瘦臀和瘦大臀可以同时进行。

除了这四个有用的调整运动，
日常习惯也需要调整：
1、尽量不要久坐不动。
2、吃完饭不要马上就坐着。
3、调整坐姿，坐姿不对，臀型会越来越差。
4、饮食上少糖，避开反式脂肪。

减肥运动