一周瘦了4.4斤，开心开心

一周瘦了4.4斤，开心开心。

像我这么懒的人，真的需要一个好的营养师每天督促我怎么吃，能吃饱饱还能减肥才行。

之前我才86，现在快100了，
因为一胖就怕脸上，所以必须要把肉肉变成肌肉才行。因为我就是吃胖的，所以真的很清楚，好好吃饭是关键，搭配运动。

因为我的体重基数比较小，所以掉的不多，但是很稳定，就这样健康饮食就掉了快5斤，第一天99，今天已经95不到啦，离我的目标只有6斤左右啦，真的太幸福了～每天可以看着食谱吃，有不喜欢的食材可以从选择中去更改，再也不用为找食谱而烦恼了。

如果肉嘟嘟的，基数大的姐妹，我觉得可能效果更好哎。因为我从来不相信那种吃药或者吃酵素的减肥方法，依靠拉肚子真的不健康。

这种健康饮食，科学锻炼，还有营养师给与科学建议的，才是最好的减肥方法。

祝我早日瘦到88，祝你们女神节快乐。
给姐妹们申请了这个小嘘的福利 网页链接