要减肥，晚上必须少吃！真是这样吗？

【要减肥，晚上必须少吃！真是这样吗？】近日，一项研究让“吃货”们颇为振奋：英国阿伯丁大学的科研团队提出，在一天的清晨或深夜吃最丰盛的一餐，并不会影响人体代谢能量方式，机体的能量消耗和总体重减轻是相同的。也就是说，在一天摄入食物总能量相等的情况下，晚上多吃并不会比早上多吃更增加体重。确实如此吗？详见：要减肥，晚上必须少吃！真是这样吗？