Day70.减脂一天吃什么(吃练日常...

Day70.减脂一天吃什么
(吃练日常 夏天来之前瘦到90)

♀️3.7号体重:94.7
早午餐:黑芝麻燕麦粥 鸡蛋时蔬 欧包
加餐:冰美式 草莓
晚餐:韩式拌饭
♀️运动:空腹有氧+拉伸