#5个动作收紧大腿肌肉#

小济分享【5个动作收紧大腿肌肉】大腿内侧的肉为什么这么松大腿内侧囤肉，一部分原因是体脂高、脂肪多。尤其女性体脂含量更高，更易在臀部和腿部堆积脂肪，肌肉不发达的大腿内侧往往会更松弛。再加上久坐不动，使用频率低，更易造成脂肪堆积。虽然局部减脂的方法并不存在，但可以通过一些训练有效锻炼大腿内侧的肌肉力量，改善腿部线条↓