过完年150，到现在阶段性成果

过完年150，到现在阶段性成果。
不吹牛的说，我自己实践出来掌握的减肥方法，从效率和有效性来说，比90%以上健身博主以及卖蛋白粉和燕麦片的营养师们更有效更容易实现