不吃主食未必能瘦？减肥还需考虑摄入能量

不吃主食未必能瘦？
减肥还需考虑摄入能量<消耗能量，主食是碳水化合物来源，缺乏碳水易低血糖以及会变笨，缺乏能量也更易引起暴饮暴食，更渴望吃主食，减肥效果适得其反。我们可选择适量吃以及搭配些粗粮在三餐主食上