#减肥攻略#减脂餐万能搭配...
- 爱问医学美容
- 2023-03-09 11:50:14
减肥攻略减脂餐万能搭配
①主食碳水+②蛋白质+③蔬菜
①类:红薯、紫薯、燕麦、芋头、玉米、番薯、全麦面包、土豆、荞麦面、多谷藜麦面等。
②类：氟蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、氯胸肉、豆腐、虾等。
③类：白菜、冻干、豆芽、西蓝花、黄瓜、番茄、生菜、胡萝卜、菠菜等。
①主食碳水+②蛋白质+③蔬菜
①类:红薯、紫薯、燕麦、芋头、玉米、番薯、全麦面包、土豆、荞麦面、多谷藜麦面等。
②类：氟蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鱼肉、氯胸肉、豆腐、虾等。
③类：白菜、冻干、豆芽、西蓝花、黄瓜、番茄、生菜、胡萝卜、菠菜等。
