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干货分享 一天内什么时间的体重才是真实的体重？

测量体重的最佳时间是在早餐前。因为身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀，早上也会排便，这时肠胃是空的，可以称出最真实的体重。

正确称体重，需要这样做：选择精准的电子秤，体重秤放在平坦坚硬的表面上。地毯、瓷砖和木地板都会导致体重秤无法校准。其次，固定的时间称体重，推荐早上排便后空腹称重。

另外，称体重时身体保持直立并放松，为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。