4号是121，半个月了没有减脂只是锻...

4号是121，半个月了没有减脂只是锻炼完偶尔快走，掉两斤还算满意，视觉上应该有掉三斤的效果。现在只能尽量控制早午餐，晚餐要陪家人一起吃就算了。如果能控制晚餐是效果最好。今日119 减肥