减肥时该如何选主食

【减肥时该如何选主食】如今，不少人为了避免发胖忌口主食。事实上，这可能是误解了主食和碳水化合物间的关系。从科学减肥的角度来说，主食一定要吃，但可以选有减重效果的主食。戳图，教你科学选择减脂期的主食↓↓（生命时报）凉拌菜是减脂餐的天花板吧