喜大普登，本周瘦了2.8斤

喜大普登，本周瘦了2.8斤。

基本没饿着，还吃了顿大餐，小饮料也炫个不停。
这个星期工作任务特别重，也没有因为吃的少影响工作。

减肥方法就是: 饿了就吃，吃饱就停。

之前和朋友聊天，我说自从尝试饿了就吃，肠胃没有那么重的负担了，一天总摄入的卡路里也变少，感觉在慢慢的瘦下去。

紧跟着，朋友提出了一个超nice的思考角度！
她说，不饿的时候吃饭容易把胃撑大。胃里本来就有食物，同时在怼一份食物进去，长期下来胃会变得越来越大。
（不要问为什么不知道饱，嘴馋的人一旦开吃就会撑）

胃变大的情况下，下次吃饭会无意识的吃比之前更多的食物，人就不知不觉的胖起来了。

以上纯属闲聊，无科学依据，全是生活经验。