同等分量面食是米饭热量的2到3倍

同等分量面食是米饭热量的2到3倍
这就是为啥减肥的人不吃米面的原因，像面包，蛋糕都是“减肥克星“，属于高热量，但是绝对不吃对身体也不好，一般米面最好放在中午吃，晚上可以吃点水果，平衡下身体所需的营养也很重要的。