上班带饭一周7天食谱真的既好吃还能瘦

上班带饭一周7天食谱真的既好吃还能瘦！！！

7天体重下降0.3kg，最近生理期快到了应该体重增的但是还降了，中间运动了三天

自从自己带饭后食欲很稳定，不会暴饮暴食

我真的太喜欢自己做的饭了哈哈哈阿七不太御