夏天快到了，分享一下最近的减肥成...

夏天快到了，分享一下最近的减肥成果
最近一个月，最重的时候52.4kg，最轻的时候50.2kg。
没有别人掉的显著，但也足以让我满足

我生完孩子之后，体重从65kg左右，稳固停在了50.5kg左右，并且维持体重有两年的时间

从今天过完年之后，我越在乎体重，体重反而一直在慢慢往上涨，就是所谓的越减越肥。
我以前是个胖子，我对体重有比较明显的焦虑感。这种焦虑感又体现在饮食上

我维持体重那两年，对于零食，没有特别的馋，也就偶尔吃一下。
而今年，我发现我又回到馋零食的阶段。到什么地步呢：不想吃饭、想吃零食。吃完饭、想吃零食。为了减肥不可以吃太多、但是一旦可以吃就想吃零食。
我越是焦虑，越是想吃零食，很难忍住的那种。
我还一直借口：真的是年纪大了，代谢不行了，人就胖了。

两周前，我决心断零食
第一天，特别是第一天！我整个人真的特别没精神，身体软软的，心情也很down 。只有吃饭的时候心情好了那么一些些。食物对我多巴胺的影响太严重了！
但过了第一天之后，第二天的难度就减少了很多。
之后的两周，吃零食几乎为零。
除此之外，我对自己的饮食控制也回到了以前，一天3顿，一顿不少，但不会吃撑，每餐之前，都会饿，特别是晚上睡觉，会很饿，但我都有很好的控制力。

不吃零食，加上三餐健康（没有出去吃过，都是家里饭菜），饮食有节。体重就会比较健康

虽然没有很瘦，但也不胖。对体重没有焦虑感。