朋友热心教我一个动作，说：可以减双下巴

朋友热心教我一个动作，说：可以减双下巴。
我一试：第一双手无法在背后交握住脚后跟——朋友说：我可以减难度，就左手握左脚右手握右脚就成。
第二，一用力，膝盖抵在地板剧痛。
朋友建议我上床做。
我怕掉下来，用了护膝。
第三，勉强支撑起来，坚持两秒就不行了。

我一气之下，把动作传给四位男性朋友，问他们能不能做到。
目前有两位明确说：做不到。
有一位说：我太大了。
我说：你什么太大？
他说：我年纪太大呀。

另外两位表示他们将在午休时间试试。
我说：有图有真相。
拍个视频来证明你真做到了。

来，你们也试试。