35岁宝妈霖霖，腰粗到只能去男装区买裤子

35岁宝妈霖霖，
腰粗到只能去男装区买裤子！
如今却甩肉29斤：

其实“时间”是宝妈减肥的最大阻力，平时要上班，回家还得带孩子，所以我给她制定的方案，尽量简单方便：

1，严格控制果糖

水果每天不超过200克，包装食品中添加“晶果糖”和“果葡糖浆”的，不吃。

2，低碳+高蛋白+高膳食纤维饮食

早餐：主食100克+250毫升牛奶+1个鸡蛋。
午餐：蔬菜300克+鸡腿1根+馒头100克。
晚餐：米饭100克+豆腐150克+蔬菜200克。

3，化痰祛湿
上午10点，下午4点，各泡一包“薏诗茶”，化痰祛湿，提升代谢。

“身上的每一寸赘肉，都是向生活的妥协”！她把这句话，做成了手机屏保，时刻提醒自己！最终3个月过去，功夫终不负有心人！ 【轻卡薏诗茶】利水轻松袋泡茶 1盒28包 独立包装