为我这位学员打call 从212磅（96.2公斤）...

为我这位学员打call
从212磅（96.2公斤）到164.5磅（74.6公斤）一共瘦了47.5磅（21.6公斤）她从一个刚开始上课都要晕吐的小白，到现在能顺利完成训练，体力体能有大幅度提高；更重要的是脂肪肝明显好转。她坚持每周和我力量训练2次，平时80-90%按照我制定的食谱来吃，每周5-6次30分钟左右的快走，从来没有饿过肚子，只是改变饮食结构，时不时也能在我的指导下去吃自己喜欢的食物。不过我们还没有结束，还要继续再减20磅 美国·圣迭戈